Essa batida é uma excelente fonte de vitamina C, B9, potássio e fibra dietética. As fibras solúveis e insolúveis presentes na bebida estimulam os movimentos intestinais e evitam a prisão de ventre.
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Ingredientes
- 1 banana média
- 1 xícara de leite (vegetal, de amêndoas, de soja ou normal)
- 1 pêssego maduro pequeno sem casca e sem sementes
- 8 morangos
- ½ xícara de suco de uva verde
- 2 colheres de chá de açúcar mascavo (opcional)
- 1 colher de suco fresco de limão
- ½ colher de chá de extrato de amêndoas ou baunilha
DICA:
Variações: procure substituir o pêssego e o morango por outras frutas, como framboesas, jabuticabas, nectarinas, abacaxis e mangas.
Modo de preparo
1º passo
Coloque a banana, o pêssego, o açúcar mascavo e os morangos na jarra do Liquidificador Diamond.
2º passo
Adicione por último os líquidos: suco de uva branca, extrato de amêndoas, o leite e o suco de limão. Misture acionando a função liquidificar.
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