Um viva para o smoothie verde! A energia necessĂĄria em tempos de festa.
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Tempo de preparo: Até 30 min
Rendimento: Até 2 porçÔes
Ingredientes
- 2 xĂcaras (chĂĄ) de suco de laranja
- 1 xĂcara (chĂĄ) de cenoura descascada e picada
- 1 xĂcara (chĂĄ) de folhas de espinafre baby
- Âœ xĂcara (chĂĄ) de couve crespa
- â de xĂcara (chĂĄ) de gengibre fresco descascado e fatiado
- 2 xĂcaras (chĂĄ) de manga congelada
- 1 colher (sopa) de caldo de limĂŁo fresco (opcional)
- 1 colher (sopa) de sementes de chia branca
Modo de preparo
1Âș passo
Coloque todos os ingredientes na jarra do Liquidificador KitchenAid K400. Para um melhor resultado, faça isso na ordem da lista de ingredientes. Bata na velocidade 5 por 30 a 60 segundos, ou atĂ© ficar homogĂȘneo e cremoso. Sirva a seguir.
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Tempo de preparo: Até 30 min
Rendimento: Até 2 porçÔes