Este é um shake energético, ideal para pessoas que estão procurando aumentar a massa muscular e ao mesmo tempo manter o apetite controlado, diminuindo também a ansiedade.
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Ingredientes
- 1 banana grande congelada
- ½ xícara de iogurte sem sabor
- ½ xícara de leite
- 2 colheres de chá de manteiga de amendoim natural e sem açúcar
- 2 colheres de chá de mel
Modo de preparo
Coloque a banana, o iogurte, o leite, a manteiga de amendoim e o mel na jarra do seu Liquidificador Diamond. Misture acionando a função liquidificar.
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