Você sabia que o novo liquidificador Kitchenaid tem uma função exclusiva para o preparo de smoothies? Confira como fazer smoothie e siga essa receita para estrear seu liquidificador!
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Ingredientes
- 1 (115 g) banana, picada e congelada
- 2 (145 g) kiwis frescos, sem casca
- 2 (40 g) folhas grandes de couve, sem o talo e rasgadas grossamente
- 1 ½ xícaras (340 g) de água gelada ou água de coco
- ½ xícara (110 g) de iogurte grego
- 2 colheres de sopa de mel
- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim
- 1 xícara (125 g) de cubos de gelo
DICA:
Esse smoothie verde é deal para um café da manhã completo ou um lanche energizante. Prepare essa receita de duas porções em apenas 6 minutos!
Modo de preparo
1º passo
Para congelar os pedaços de banana, descasque as bananas, corte-as em pedaços de 2 centímetros e coloque-as em uma única camada em uma assadeira forrada de papel manteiga. Depois de congeladas, coloque-as em um saco plástico e mantenha-as sempre à mão. Elas são úteis em várias receitas de shakes, smoothies e sorbets!
2º passo
Adicione todos os ingredientes no Liquidificador KitchenAid K400. Coloque a tampa e ajuste para configuração de Smoothie. Misture até que o ciclo termine. Despeje em 2 copos e sirva imediatamente.
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